A czy warto dorzucić coś z supli oprócz kreatyny? Mam w domu R-ala 200mg kiedyś kupiłem bo brakowało do darmowej wysyłki, ale tego nie brałem bo gdzieś to posiałem, a dziś znalazłem pudełko. Jeżeli warto to ile tego brać, 200 lub 400 mg po treningu? A co do kcal to pobędę 2 tygodnie na zerze, a później 200kcal. Tutaj mogę troche więcej [...]
[...] należy liczyć się z czymś jeszcze. No właśnie chodzi o blizsze informacje. 250 mg testosteronu (1ml Omnadrenu) na tydzień wystarczy (więcej i tak nie wezmę ale wiedzieć warto), hch i clomid (czy coś podobnego) brać (tylko?) po odstawieniu testosteronu, a może tymi 250 mg na tydzień przez np. 10 tygodni to w ogóle nie ma się co przejmować? PS [...]
[...] z areobami nawet do 2 h. Uzywam pasa wyszczylajacego i po miesiacu cwiczen na sucho zaczalem brac Hydroxycat. Nie zwiekszam dawek biore 6 tab/dzinnie bo slyszalem ze nie warto wiecej. Pozatym mam bardzo choleryczny temperament i czasem mnie ponosi. Przy Hydroxycat mialem czasem napady furii :((((. To nie bylo mile dla znajomych. MOJA RADA [...]
[...] 60capsules ->~$29.95 Zarowno dla Pan jak i Panow porcja to 2kaps -a w niej okolo 100% dwaki witamin + czesci mineralow - kwota jaka trzeba zaplacic za 30porcji to 30$ Czy warto? NIE!!! Na pewno tak samo jak wiekszosc produktow z tej marki. Niby wszystko Niby fajnie ale co z tego skoro dawki minimalne - zeby nie napisac znikome a cena [...]
[...] dokładna diagnostyka pod kątem hashi została przeprowadzona? jod raczej nie jest wtedy wskazany! zelazo i ferrytyne sprawdzałąś tak jak pisałaś? jak wyszły? trenin na pewno warto zmienic na inny No własnie też czytałam że ten organiczny jod ma wiele skutków ubocznych., ale chyba głównie wtedy kiedy ma się Hashimoto. Mam go brać 3 miesiące [...]
[...] odzywek to bedzie sie trzymalo dlugo dluzej...a po kreatynie miesnie najszybciej rosna...i najszybciej flaczeja:) Jesli zbudujesz sobie sylwetke o ktorej marzyles...i tak warto chodzic na silownie dalej by zachowac to na co sie tyle czasu pracowalo. Mozna zmniejszyc intensywnosc i czestotliwosc treningow:) Jesli chcesz by masa trzymala sie [...]
[...] każdy będzie mi odradzał i straszył zwiększeniem w ten sposób szansy na nawrót choroby. Z tego co widzę to radzicie brać samego teścia lub z winem. A co z clenbuterol nie warto ? Nie bawić się w 100mg co 5 dni? Za 15 tygodni rodzi mi się córka, więc chciałem już być w jakimś stopniu po cyklu by mi nie odbijało. 12tyg. będzie za krótko? [...]
[...] 2 tyg hst , jestem obecnie w 3 z 6-7 planownych tygodni cyklu kreatynowego, wiadomo iz spore stezenie kreatyny pozostanie jeszcze troche po skonczeniu sie juz suplementów (i warto jeszcze troche mocniej potrenowac), i z racji tego jak to zrobić z treningiem? Czy po skonczeniu negatywów - mimo iz bede na cyklu zrobic w ogole OFF i dalej dawkowac [...]
[...] i powiedza " panie wysokie TSH i pan chudniesz?! pan powinienes wazyc pincet kilo " Generalnie jak autor jest zdesperowany i juz nie wie co ma począc to mysle warto odzalowac toche kasy i porobic badania, szczegolnie te ktore napisalem a i bym byl zapomnial wazne pytanie do autora: jaka masz temperature ciała ? nie jest ci goraco [...]
Gdyby jeszcze 10 lat temu ktoś zaproponował coś takiego kulturyście, to z pewnością uważany byłby za wariata, albo głupka nadanego przez podstępną konkurencję. Tymczasem dietę wysokotluszczową stosują dziś mistrzowie świata, i to z dobrym skutkiem. A więc niemożliwe stało się możliwym Jeszcze w latach 80 kulturyści katowali się skrajnie [...]
[...] znaczenia. Poza tym nie trening, ani nie suplementy, ale dieta to jakieś 80-85%sukcesu. Więc w tym obszarze musisz się bardziej postarać ;) Białko po treningu zawsze warto wypić. Multipack wystarczy ;) Co do treningu to przede wszystkim nigdy nie powinieneś ćwiczyć do załamania mięśniowego (poza ostatnimi treningami). Zawsze miej zapas [...]
Dzięki siero, sog poszedł. Ostatnio siedzę i czytam na temat hcg, odbloków itp i tak sobie myślę czy może jednak nie było by warto zapodać hcg w małych dawkach a później nolve na odblok. Co byś o tym powiedział krzykacz? Dlaczego twierdzisz że już nie ma sensu robić odbloku? Głównie to nie chodzi mi o to żeby być mądrzejszym od lekarzy i [...]
[...] ..." - no wlasnie tak wielkie ryzyko wystepuje tylko i wylaczenie w przypadku uczulenia na prepart. Jezeli nie jest sie uczulonym na vit. B12 niebezpieczenstwo jest prawie zadne. Holder - do twojego "cyklu" naprawde warto dolozyc glutamine w ilosci min. 10 gram na dzien. Co do BCAA to warto tez brac spora dawke przed treningiem.
[...] polecał mi zostawić na masę więc jeszcze trochę się wstrzymam (choć brałem w styczniu i byłem zadowolony :D) - Beta Alaniny nigdy nie brałem .... tu zapytam was o zdanie, warto dokupić ?? - witaminki mam (cały kompleks z Olimpu), proponowalibyście dorzucić coś osobno ? Co do badań będę musiał się zorientować z ciekawości :) Co do T-steronu, [...]
[...] kreatyny i bialka w dni nietreningowe? jak sama nazwa wskazuje suplementacja okolotreningowa dotyczy czasu przed w trakcie i po treningu wiec bezposrednio NIE jednak warto przyjmowac kreatyne w dzien bez treningu jak i warto spozywac odpowiednia ilosc bialka w taki dzien :D Czy moge ta masakre brac tylko w dni treningowe przed [...]
No ja mam krem metronidazol, ktory nic nie daje.. bo juz go mialam, ale no za 1.70zl warto sprobowac jeszcze raz. Co do Humavitu to mi derma powiedziala ze mozna brac, bo tez sie pytalam. Dzis wyskoczyly mi 4 pryszcze.. 1 duzy na brodzie ale taki nie wystajacy tylko taki podskorny i widac zaczerwienienie na powierzchni okolo 1cm :( Zaczynam sie [...]
[...] brać więcej? Ktoś pisał, że od 5-10 g, ja biorę 4,8 g. To nie wiem jak do tego się odnieść. A co do takich rzeczy typu hcg i wywalona prolka/estry, to wiadomo. Np. ja nie traktuje tego, jako suplementacja, którą "warto" mieć, tylko "trzeba" mieć. Ogólnie fajny temat, każdy piszę swój zestaw i każdy coś tam pod siebie ogarnie. Także dzięki i pzdr.
[...] do dojazdów, mieszkania, zakup pomocy naukowych. Chyba nawet w PFRON dopiero można od umiarkowanego brać udział w programach. Ale może się mylę, nie siedzę w tym, więc warto udać się do najbliższego Ośrodka Opieki Społecznej, woj. PFRON i popytać o co możesz się starać lub o co mogą się starać rodzice / opiekunowie jeśli jesteś [...]
Cześć, Generalnie, dieta zawodnicza jest kompilacją indywidualnych predyspozycji genetycznych oraz prób i błędów jako pochodna odnalezienia optymalnego podejścia do odtłuszczania. Warto podkreślić -odtłuszczania a nie odchudzania - bo to są dwie różne rzeczy, no nie? Im więcej posiłków o małej gramaturze tym lepiej. Z reguły 6-7 posiłków jest [...]
Witam planuje pierwszy cykl na turze solo w związku z tym mam parę pytań: 1. Mam 200tab tury 10mg z Galaxy starczy na pierwszy cykl czy dokupic? jezeli bym jechal 40mg ed to by wyszlo 50 dni, ale to chyba mala dawka i krotki cykl? 2. Na odblok mam Clomiphene citrate 50mg 25szt. Jak to brac? 1 tabs dzieniennie przez 10dni, dzien po skonczeniu cyklu [...]